Archivio digitale di mappe di Orienteering di Janis Kums
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Ziemas Magnets (2015-12-06)
Categoria:
Training
Nome della mappa:
Jaunciems Z
Organizzatore:
Magnets
Paese:
Latvia
Disciplina:
short long
Risultati
Distanza:
12.43 km
Tempo:
61:17
Media HR:
164
Massimo HR:
174
Before training 35' warm up (15' easy + 20' faster), than orienteering course almost in race pace, cool down. Some minor errors during the race, also not the best feeling, yesterday felt a sick little bit.
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